我的私訊裡面最常被問到的就是
：你為什麼維持那麼好？
：你是不是都沒在吃？
：你平常都吃什麼呀？
之類的問題
以前的我真的都只吃水煮餐
但長期油質攝取不足反而有反效果
心情不好 壓力跟著大起來
現在的我雖然大部分時間也是吃得很健康
但是跟大家一樣還是會有放縱吃一些麵包、甜點、炸雞之類的🍞🍪🍗
不過也沒有變化太多 所以心情、狀態上也維持很好
最近我還會在飯前吃lifeso的『零澱廢』
他是一種保健食品
有專利成分保證所以讓人很放心！
成分有白腎豆、山苦瓜、秋葵 和纖維
吃1天的時候我還沒有什麼感覺
連續吃3-5天
我真的覺得變得比較順暢
也不會一吃就脹脹的
吃完東西有咕嚕咕嚕的感覺
但是是很舒服有感的那種
不會鬧疼痛！
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真的是該吃就吃 不要挑食
三餐均衡 再搭配運動多喝水
健康吃
這樣才快樂嘛～
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